- Pour recharger les muscles en glycogène pendant les efforts longs ou intenses
- Maltodextrine BIO 100% pure - Glucides à IG élevé : 95
- Idéal en boisson d’entraînement ou de récupération
- Apport de glucides complexes à assimilation rapide
- Contribue à la récupération d’une fonction musculaire normale après un effort très intense ou prolongé
Maltodextrine Bio
Dosage & Préparation
Ajouter 50g de poudre (3 dosettes) dans 500ml à 800ml d’eau. A consommer à la suite d’un effort intense. Cuillère doseuse incluse.
Produit destiné aux adultes qui ont fourni un effort physique très intense et/ou prolongé occasionnant une fatigue musculaire et la diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un effort physique très intense et/ou prolongé occasionnant une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
l'effet bénéfique est obtenu moyennant la consommation de glucides, toutes sources confondues, à une dose totale de 4 g par kg de poids corporel, par prises fractionnées débutant dans les quatre premières heures suivant un effort physique très intense et/ou prolongé qui occasionne une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques, et pas plus tard que 6 heures après cet effort.
Conseils d'utilisation
1. Effort intense :
- En boisson d'effort : 50g de maltodextrine + 15g de PeptoPro + jus de citron + 500ml à 800ml d'eau
- En boisson d'effort "Perte de Graisse" : 30g de maltodextrine + 15g de PeptoPro + jus de citron + 500ml à 800ml d'eau
- En boisson de récupération : 50g de maltodextrine + 3g de créatine + 500ml à 800ml d'eau
Dans un souci d'économie, 15g de PeptoPro® peuvent être remplacés au choix par :
- 10g de PeptoPro + 5g de BCAA
- 7g de BCAA
2. Effort d'endurance :
- Pendant 3 jours avant la course : prendre 50g de maltodextrine dans 500 à 800ml d'eau.
- Le jour de course : prendre 50g de maltodextrine mélangé dans 500 à 800ml d'eau par heure de course. Ajouter 15g de PeptoPro par tranche de 50g de maltodextrine, du jus de citron et une pincée de sel.
Le jour de course : prendre une barre protéinée toutes les 1h30 de course pour aider les muscles pendant l'effort.
- Après la course : en boisson de récupération, prendre 50g de maltodextrine + 500ml à 800ml d'eau
Dans un souci d'économie, 15g de PeptoPro® peuvent être remplacés au choix par :
- 10g de PeptoPro + 5g de BCAA
- 7g de BCAA
A prendre de préférence
- Avant un effort long
- Pendant l’entraînement
- Juste après l’entraînement